Pourquoi beaucoup d'entre nous connaissent une perte de cheveux plus intense au printemps? C'est un phénomène naturel dont vous ne devriez pas vous inquiéter! À travers quelques conseils simples, découvrons ensemble comment maintenir des cheveux épais et sains et favoriser leur régénération.
Il peut arriver qu'avec l'arrivée du printemps ou de l'automne, une perte de cheveux intense se produise: c'est un processus normal qui se produit également lorsque vous avez des cheveux sains et forts, car cela fait partie du cycle de régénération des cheveux. Essayons de mieux comprendre ce phénomène normal et physiologique qui ne devrait pas provoquer de soucis excessifs.
A chaque changement de saison, il est tout à fait normal de perdre un peu plus de cheveux quand on les brosse ou pendant le sommeil, et même s'il serait spontané d'être alarmé par ce phénomène, il n'en est en fait pas besoin.
Ce changement physiologique des cheveux représente en fait chez les êtres humains une sorte de «chute des cheveux», comme cela se produit beaucoup plus nettement chez de nombreux autres mammifères, et est appelé Effluvium.
Il est bon de rassurer immédiatement que les cheveux qui tombent sont des cheveux en phase télogène (c'est-à-dire à la fin de leur cycle de vie).
En même temps que ces cheveux tombent, de nouveaux cheveux poussent déjà à l'intérieur du follicule pileux sous la peau et, en peu de temps, ils germeront du cuir chevelu pour continuer à pousser régulièrement et en bonne santé. En bref, cette perte de cheveux saisonnière dure une période de temps limitée et se produit parce que les cheveux sont déjà en fin de cycle, prêts à faire de la place pour de nouveaux cheveux.
Dans tous les cas, il existe des moyens de limiter ce phénomène et d'aider nos cheveux à rester sains et forts.
Voici nos 6 conseils pour limiter la chute des cheveux au printemps!
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Une alimentation équilibrée riche en nutriments aide à limiter la chute des cheveux
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Une bonne coupe de régulateur rend vos cheveux plus sains
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Incluez un produit stimulant dans votre routine quotidienne de soins capillaires
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Utilisez un shampooing nourrissant et stimulant
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Massez le cuir chevelu
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Ne pas dépasser avec de la chaleur
1. Une alimentation équilibrée riche en nutriments aide à limiter la chute des cheveux
Suivre une alimentation équilibrée riche en nutriments sains est la première chose que nous pouvons faire pour aider à la régénération des cheveux dans cette phase de chute de cheveux.
Au printemps, le corps se réveille en accueillant les jours les plus ensoleillés et ce processus de régénération générale affecte également nos cheveux. Une alimentation équilibrée est essentielle pour tout le bien-être du corps et un bon apport en vitamines, minéraux et protéines peut également aider à stimuler la repousse des cheveux, renforcer leur structure et maintenir le bon niveau d'hydratation. En bref, un apport alimentaire équilibré contribuera beaucoup à la beauté, la douceur et la brillance de nos cheveux.
2. Une bonne coupe régulatrice rend vos cheveux plus sains
Bien qu'il soit connu que la coupe des cheveux ne stimule pas directement leur repousse, il est vrai qu'une coupe régulatrice aide à maintenir une bonne longueur en éliminant les pointes abîmées qui seraient sujettes à la casse. En effet, les pointes des cheveux secs et divisés affaiblissent la fibre capillaire, provoquant la rupture des cheveux et donc leur raccourcissement, ralentissant ainsi leur repousse générale. Nous profitons donc de cette période pour nous donner une bonne coupe, en prenant soin de la structure capillaire de cette façon pour la rendre plus solide et plus résistante.
3. Incluez un produit stimulant dans votre routine quotidienne de soins capillaires
Dans certains cas, vous pouvez également opter pour une aide supplémentaire apportée par certains produits spécifiques pour la stimulation de la repousse des cheveux spécifiquement formulée pour accélérer sa régénération. Ce sont des produits riches en principes actifs capables d'accélérer les échanges capillaires en stimulant une repousse plus rapide de nouveaux cheveux en phase anagène, déjà nés à l'intérieur des follicules pileux. Les ingrédients actifs tels que la caféine, NIgella sativa ou les peptides de cuivre sont tous indiqués pour accélérer ce processus de régénération.
4.Utilisez un shampooing nourrissant et stimulant
À cette époque de l'année, il est encore plus important d'utiliser les bons produits lorsque nous nous lavons les cheveux. Dans notre routine annuelle de soins capillaires, nous pouvons inclure une période de temps au printemps et en automne pendant laquelle opter pour des shampooings qui peuvent stimuler doucement la régénération cellulaire sans être agressifs pour la peau, maintenant ainsi une bonne hydratation du cuir chevelu. La bonne combinaison d'un shampooing stimulant spécifique et d'un revitalisant nourrissant aidera à accélérer la repousse des cheveux tout en donnant luminosité et douceur en même temps.
5. Massez le cuir chevelu
Masser le cuir chevelu est un moyen parfait pour stimuler la microcirculation, apportant ainsi plus d'oxygène et de nutriments aux follicules pileux. Cela stimule la repousse des cheveux et la circulation sanguine active dans les zones qui peuvent plus facilement montrer les premiers signes d'affaiblissement des cheveux ralentira le processus de perte de cheveux.
De plus, un bon massage du cuir chevelu peut favoriser et améliorer la pénétration des substances actives appliquées avant et / ou après le massage lui-même. 3 minutes de massage sous la douche suffisent, en faisant glisser doucement les doigts dans les cheveux et en gardant une légère pression, avec des mouvements circulaires qui insistent sur les côtés et sur la partie supérieure de la tête.
Vous découvrirez bientôt que le massage du cuir chevelu aura un effet positif sur votre bien-être général, éclaircissant les contractures et apportant également une relaxation immédiate à l'esprit.
6. Ne pas exagérer avec de la chaleur
Une autre astuce pour prendre soin de vos cheveux et les empêcher de tomber au printemps est de faire attention à l'utilisation des sèche-cheveux, des lisseurs et des fers à friser. Après un long hiver au cours duquel nous les avons probablement beaucoup utilisés pour garder un pli malgré le froid et l'humidité, c'est le bon moment pour commencer à limiter leur utilisation. Profitez des jours les plus chauds et les plus ensoleillés pour sécher vos cheveux au soleil et, si vous utilisez un sèche-cheveux, essayez d'abord d'enlever doucement autant d'eau que possible avec une serviette pour réduire la durée d'exposition de vos cheveux à la chaleur.
Et n'oubliez pas de garder le sèche-cheveux à une certaine distance de votre tête et à une température pas trop élevée!
Ces conseils vous aideront à faire face à la perte de cheveux saisonnière sans nous donner trop de poids! Si, cependant, vous constatez que la chute des cheveux se poursuit même dans les mois suivants ou que la quantité de cheveux qui tombe est vraiment excessive, le meilleur conseil est toujours de consulter un spécialiste.
Restez à jour!
Il existe certains aliments qui nous aident à garder les cheveux forts, brillants et doux.
La semaine prochaine, découvrez avec nous quels sont les meilleurs aliments de printemps pour maintenir la santé de vos cheveux.